도서 소개

누구나 살면서 뜻대로 되지 않는 순간을 만난다. 아무리 노력해도 일이 풀리지 않을 때가 있고, 예상하지 못한 실패와 좌절 앞에서 마음이 무너질 때도 있다. 중요한 것은 어려움이 없는 삶이 아니라, 나에게 닥친 어려움을 어떻게 받아들이고 다시 일어설 것인가 하는 문제다.

《멘탈 리부트》에는 인생의 고난 앞에서 자신을 지키고 다시 일어설 수 있도록 돕는 100가지 마인드셋이 담겨 있다. 자존감과 의지, 희망과 자기반성에서부터 절제와 배려, 신뢰와 용기, 성실과 도전에 이르기까지 우리가 살아가며 마주하는 다양한 문제와 마음의 태도를 살펴본다. 때로는 생각을 바꾸고, 때로는 자신을 다독이며 다시 힘을 내어 앞으로 나아갈 수 있도록 삶의 방향을 제시한다.

저자는 “흔들리지 않는 사람이 되려고 하기보다 흔들려도 다시 일어나는 사람이 되어야 한다”고 말한다. 실패했다고 좌절하기보다 다시 시작하고, 뜻대로 되지 않는다고 포기하기보다 새로운 생각으로 돌파구를 찾으며, 고난을 피하기보다 그것을 성장의 기회로 바꾸는 힘이 필요하다는 것이다.

  출판사 리뷰

삶이 뜻대로 흘러가지 않을 때 필요한 것은
새로운 환경이 아니라 새로운 생각이다

인생이 힘든 것은 어려움 자체보다 그 어려움을 바라보는 우리의 생각 때문일 때가 많다. 부정적인 생각에 사로잡히면 작은 문제도 감당하기 어려워지지만, 생각을 바꾸면 같은 상황에서도 새로운 가능성을 발견할 수 있다. 결국 삶의 변화를 이끄는 것은 생각과 마음가짐의 변화다.

이 책에서는 니체, 데일 카네기, 넬슨 제독, 나폴레온 힐, 새뮤얼 존슨, 무하마드 알리 등 수많은 역경 속에서도 자신의 길을 포기하지 않았던 인물들이 남긴 명언과 그들의 삶의 이야기를 함께 만나볼 수 있다.

그들이 남긴 말은 단순히 좋은 문장으로 머물지 않는다. 그 말이 어떤 삶의 경험에서 비롯되었고, 실제로 그들이 어떤 역경을 어떻게 이겨냈는지를 함께 보여줌으로써 말 속에 담긴 의미를 더욱 생생하게 전한다.
그들은 모두 순탄한 환경에서 성공한 사람들이 아니다. 비판과 냉대, 가난과 고독, 실패와 좌절 속에서도 자신의 의지와 신념을 지키며 끝까지 앞으로 나아갔다. 그들의 삶을 따라가다 보면 환경이 인생을 결정하는 것이 아니라, 그 환경을 대하는 생각과 태도가 인생을 바꿀 수 있음을 깨닫게 된다.

인생의 풍파를 완전히 피할 수는 없지만, 그 풍파를 어떻게 받아들이고 어떤 마음으로 다시 일어설지는 스스로 선택할 수 있다. ​지금 흔들리고 있다면 《멘탈 리부트》에서 다시 일어설 힘을 찾아보자.

원하는 인생을 살고 싶다면 자기 자신을 이길 수 있어야 한다. 강한 사람은 어떤 시련이 닥쳐도 쉽게 포기하지 않는다. 어려움을 통해 자신을 더욱 단련하고, 원하는 길을 향해 묵묵히 나아간다. 반면 어려움 앞에서 쉽게 주저앉는 사람은 작은 장애물에도 흔들리기 쉽다. 결국 중요한 것은 어떤 상황에 놓이느냐가 아니라, 그 상황을 어떻게 받아들이고 극복하느냐이다.

지금이 바로 내 인생 최고의 정점이다. 지금 이 순간이 세상의 모든 시간인 것처럼 아끼고 소중히 여긴다면, 인생을 원하는 대로 이끌어갈 수 있을 것이다. 사람은 시간을 속일 수 있을지 몰라도, 시간은 절대 사람을 속이지 않으니까 말이다. 시간을 리드하는 사람, 시간을 이기는 사람이 진정한 승리자이다.

고난을 고난이라고만 생각하면 힘들고 고통스러운 일로 남을 뿐이다. 그러나 고난을 더 큰 성장을 위한 축복의 과정으로 받아들이면, 그 고난은 결국 축복으로 이어질 수 있다. 고난이 닥쳐오면 ‘아, 이것은 더 큰 축복을 위한 과정일지도 모른다’고 생각하면서 그것을 이겨내야 하겠다.

  작가 소개

지은이 : 김옥림
시, 소설, 동화, 동시, 교양, 자기계발서 등 다양한 분야에서 활발히 집필 활동을 하는 시인이자 소설가이며 에세이스트이다. 시세계 신인상(1993), 치악예술상(1995), 아동문예문학상(2001), 새벗문학상(2010), 순리문학상(2012)을 수상하였다. 교육타임스〈교육과 사색〉에 ‘명언으로 읽는 인생철학’을 연재하고 있다.시집 《나도 누군가에게 소중한 만남이고 싶다》, 《따뜻한 별 하나 갖고 싶다》, 《꽃들의 반란》, 《아무렇지도 않게 행복한 날》, 《기적을 울리며 달려가는 기차를 볼 때마다》, 《사람들 가슴엔 별이 살고 있다》, 소설 《달콤한 그녀》, 《마리》, 《사랑이 우리에게 이야기하는 것들》, 《탁동철》, 에세이 《사랑하라, 오늘이 마지막인 것처럼》, 《가끔은 삶이 아프고 외롭게 할 때》, 《허기진 삶을 채우는 생각 한 잔》, 《내 마음의 쉼표》, 《백년 후에 읽어도 좋을 잠언 315》, 《법정 마음의 온도》, 《법정 행복 그리고 삶》, 《지금부터 내 인생을 살기로 했다》, 《힘들 땐 잠깐 쉬었다 가도 괜찮아》, 《사랑의 결》, 《부부로 살기로 했다》, 《월든에서 보낸 소로의 시간》, 《매일 듣고 싶은 한마디 필사책》, 《그대에게 줄 말은 연습이 필요하다: 세계명시 필사책》, 《소중한 사람에게 주고 싶은 성경명언 필사책》, 《나를 사로잡은 명문장 필사책》, 《내 삶을 비춰줄 하나의 문장들》, 인문교양서 《어른들의 문장력》, 《1일 1페이지 짧고 깊은 지식수업 365_통찰력편》, 《1일 1페이지 짧고 깊은 지식수업 365_교양편》, 《1일 1페이지 짧고 깊은 지식수업 365_마음편》, 《철학자의 말》, 《지금은 아우렐리우스를 읽어야 할 때》, 《지금은 니체를 읽어야 할 때》, 《쇼펜하우어의 냉철한 조언》, 자기계발서 《매일 듣고 싶은 한마디 365》, 《명언으로 읽는 100명의 인생철학》, 《멋진 인생을 위해 오십부터 해야 할 것들》, 《이건희 담대한 명언》, 《품위 있게 나이 든다는 것》 외 다수가 있다.

  목차

여는글 | 흔들리지 않고는 원하는 인생을 살 수 없다

PART 1. 어떤 순간에도 즐거움을 선택하라
자존감을 높여 가능성을 깨우라
진심이 의지를 만든다
풍족한 마음, 삶을 풍요롭게 하는 첫째 조건
물과 같은 사람이 가장 강하다
희망으로 가득 찬 사람을 곁에 두라
나를 이기는 것이 모든 승리의 시작
부정적인 생각을 끊어내기
성공의 근원, 마음의 힘을 기르라
어떤 순간에도 즐거움을 선택하라
끝까지 해내는 힘

PART 2. 인생은 하루 종일 무슨 생각을 하는지에 달렸다
할 수 있는 최선의 최선을 다하라
나를 아끼고 위하는 마음
천국도 지옥도 마음이 만든다
매이지 말고 비우라
내가 하는 일에 프로가 되라
성공한 사람들의 특징을 내 것으로 만들라
삶은 극복 못 할 시련을 주지 않는다
하루 종일 하는 생각이 나를 만든다
자기반성은 지혜를 배우는 학교
영혼이 썩지 않게 하는 방법

PART 3. 부드러운 것이 굳센 것을 이긴다
자신을 아는 것이 자기애의 첫걸음
화를 누르고 욕심을 절제하라
만족에서 오는 교만을 멀리하라
지금 이 순간이 삶의 구심점
상대를 배려하는 참마음의 가치
진짜 강한 것은 부드럽다
너그럽고 관대하게 포용하라
상대가 중요한 사람이라고 느끼게 하라
칭찬은 즉시, 구체적으로 하라
성인의 마음가짐과 행동거지를 배우라

PART 4. 인생이라는 바다에서 폭풍우를 만나면
칭찬과 격려로 열정을 심어주라
원하는 인생을 사는 법
믿음과 신뢰가 전부다
최고의 대화법은 경청
고난은 축복의 통로
파도는 피하는 것이 아니라 넘는 것
나를 잘되게 하는 말, 나를 망치는 말
치열하게 생각하고 치열하게 도전하라
인생의 쓴맛을 봐야 하는 이유
마음의 눈을 크게 뜨라

PART 5. 내 앞에 놓인 문제와 함께 숨 쉬라
헬렌 켈러가 전하는 말
운명은 스스로가 만드는 것
게으름을 경계하라
자신에게 엄정하되 지나침을 조심하라
인생은 과정의 연속
스스로에게 진실하라
문제를 해결하는 최선의 방법
온 힘을 다해 새로움을 추구하라
소신은 최고의 용기
비판과 불평은 부메랑처럼 돌아온다

PART 6. 계속 페달을 밟는 한 넘어지지 않는다
참된 용기는 위기에서 온다
불가능을 이기는 절대 긍정의 힘
희망은 노력하는 자에게만 온다
한곳에 머물지 말고 앞으로 나아가라
분수를 알면 삶이 평온해진다
화가 사람에게 미치는 영향
이미 답은 내 안에 있다
위로나 칭찬을 기대하지 말라
계속 페달을 밟는 한 넘어지지 않는다
상대의 의견을 존중하는 태도

PART 7. 새가 날개로 날듯 사람도 자기 날개로 날아야 한다
아름다운 입술과 사랑스러운 눈을 갖고 싶다면
마음속 여백을 남겨두라
생각은 인생의 소금
사는 동안 가치 있는 일 하기
불행을 치료할 사람은 오직 나 자신뿐
진정한 행복은 어디에서 오는가
시작이 나쁘면 결과도 나쁘다
노력을 멈추는 것보다 더 위험한 것은 없다
사람은 의지의 날개로 난다
날마다 마음을 새롭게 하라

PART 8. 빈 배로 세상을 건널 수 있다면
유능한 리더가 된다는 것
자신의 배를 빈 배로 만들 수 있다면
인색함은 악을 행하는 것과 같다
좋은 습관을 길러야 하는 이유
행복의 조건
밝은 사람이 되고 싶다면 먼저 밝게 행동하라
신념, 생각을 행동으로 바꾸는 엔진
몸과 마음을 모두 강건하게 하라
아름다움은 어디서 오는가
현자와 어리석은 자의 차이

PART 9. 성실을 이기는 지혜는 없다
이성적으로 생각하고 행동하라
승자와 패자의 차이
배우고 또 배우라
하는 일에 긍지를 가지라
꿈이 없는 것만큼 불행한 일은 없다
성실을 이기는 지혜는 없다
삶의 주인공이 되는 법
자신과의 싸움에서 이기는 법
뭐든 지나치면 해가 된다
사랑을 하는 사람의 첫째 조건

PART 10. 불행 앞에 울지 말고 불행을 출발점으로 이용하라
감사하며 살면 감사할 일이 생긴다
진정한 성공이란 무엇인가
세상에 극복하지 못할 문제란 없다
적당히 마시고 적당히 즐기라
책 읽는 사람이 알아야 할 3가지
낡은 생각을 버리고 새로운 견해를 받아들이라
불행을 출발점으로 이용하라
상대가 간절히 원하는 것을 채워주는 사람이 되라
내 삶을 바꿀 사람은 나 자신뿐
일관성 있는 태도를 유지하라

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