작가 소개

지은이 : 이성정

  목차

프롤로그
머리말

1부 책은 어떻게 무기가 되는가

1장 역사가 증명한 지식의 폭발력
- 권력자들이 책을 먼저 불태운 이유
- 역사속 책 소각 사건들
- 한글 창제와 최만리의 상소
- 금속활자가 초래한 종교개혁

2장 문해력은 현대인의 생존력이다
- 판결문 앞에서 무력해지는 사람들
- AI 시대에도 독서가 필요한 이유
- 135억 원 vs 3만 원

2부 인생을 바꾸는 독서와 기록

3장 2010년 육군 수첩에서 시작된 기적
- 평범한 시작이 만든 위대한 변화
- 4,800 페이지의 기록
- 꾸준함이 선물한 삶의 지혜와 맷집

4장 성공한 사람들의 공통 패턴 5가지
- 특별한 재능보다 평범한 습관의 반복
- 패턴1 완독이 목적이 아니었다
- 패턴2 책 내용을 즉시 실행했다
- 패턴3 독서를 혼자 하지 않았다
- 패턴4 호기심을 따라 읽었다
- 패턴5 작게 시작해서 꾸준히 했다

5장 독서로 인생을 바꾼 사람들
- 독서로 우주를 정복한 일론 머스크
- 책 읽고 명상하는 래퍼 김하온
- 책으로 일어선 비운의 복싱 선수

3부 독서는 의지가 아니라 뇌과학

6장 독서를 방해하는 것의 정체
- 독서를 죽이는 숏폼 · 유튜브
- 독서 뇌와 스마트폰 뇌

7장 독서의 원료 세로토닌
- 세로토닌의 정의와 역할
- 세로토닌이 충분할 때 일어나는 변화
- 세로토닌을 높이는 3가지 조건
- 선진국이 자녀에게 악기를 준 이유

8장 독서 근육을 만드는 지력단련
- 독서 근육 공식
- 독서 근육 5단계 성장 계단
- 손자병법 필사 루틴이 준 선물

9장 독서는 결심이 아니라 설계
- 의지력의 한계
- 독서 고수들의 숨겨진 비밀

4부 세상에서 가장 독서하기 좋은 군대

10장 좋은 환경에서 독서를 안 하는 아이러니
- 독서를 방해하는 것이 제거된 환경
- 책보다 더 그리운 스마트폰

11장 군생활은 세로토닌 최적 라이프
- 세로토닌 최적 조건과 일치하는 일과
- 뇌과학 원리가 적용된 일과표

12장 숨은 보물창고 진중문고 도서관
- 전쟁터에서 태어난 진중문고
- 베스트셀러만 전시된 병영 도서관
- 온·오프라인 진중문고 도서관 활용법

13장 병영에서 완성되는 평생 학습력
- 독서하는 군인과 독서하지 않는 군인
- 병영에서 형성되는 평생 학습 습관
- 인생을 바꿀 수 있는 마지막 학교
- 전역 후에도 남는 독서 근육

5부 잠재의식이 이끄는 독서

14장 완독의 함정을 파괴하라
- 읽다가 멈춰도, 읽은 만큼 남는다
- 한 줄을 읽어도 온전히 당신의 것
- 완벽주의 독서 vs 잠재의식 독서
- 나를 뒤흔드는 단 한 문장의 가치

15장 가장 좋은 책은 '내가 끌리는 책'
- 책 추천이 위험한 3가지 이유
- 논리보다 직관적 끌림을 믿어라
- 끌림의 5가지 신호

16장 독서의 경계를 허물어라
- 웹툰과 화장실 명언도 독서다
- 호기심을 따라 영역을 넘나드는 독서

17장 법과 규정, 교범도 책이다
- 생존을 위한 직무 독서
- 직무 독서는 가장 확실한 자기 계발
- 직무 독서가 지어준 별명 ‘자판기’

18장 호기심은 최고의 독서 스승이다
- 뇌의 망상활성계가 만드는 끌림
- 도파민 보상 회로와 몰입의 관계
- 흡수력을 10배 높이는 호기심
- 질문으로 극대화되는 호기심

6부 24시간 일과 맞춤 독서 루틴 설계

19장 루틴을 완성시키는 독서 4단계
- 목차에서 2~3개만 골라라
- STEP 1 - 빠르게 읽고 밑줄 긋기
- STEP 2 - 밑줄 친 부분만 다시 읽기
- STEP 3 - 핵심 내용 메모하기
- STEP 4 - 내 언어로 최종 정리

20장 일과표를 활용한 독서 루틴 설계
- 일과 집합 전 독서
- 일과 시간을 활용한 독서
- 식사 시간을 활용한 독서
- 일과 후 시간을 활용한 독서

21장 휴가를 활용한 독서 루틴 설계
- 휴가 기간 독서 목표 설정하기
- 사람들의 생각을 엿보는 대형서점

22장 군 간부 독서 루틴 설계
- 출퇴근 시간 독서 루틴
- 비흡연자를 위한 독서 루틴
- 킬링타임을 활용한 독서 루틴
- 호기심과 질문을 활용한 독서 루틴

에필로그

  회원리뷰