도서 소개

우리는 모두 어른의 얼굴로 살아가지만 마음속에는 여전히 상처 입은 어린아이가 남아 있다. 『내면아이와 내면부모』는 인간의 심리를 ‘내면아이’와 ‘내면부모’의 관계로 해석하며 불안, 우울, 분노, 수치심, 중독, 성격장애와 MBTI 성향까지 인간 내면의 작동 원리를 입체적으로 분석한다.

저자 김주수는 오랜 심리상담 경험과 독자적인 심리이론을 바탕으로 심리 문제를 단순한 증상이 아니라 ‘내 안의 관계가 무너진 결과’로 바라본다. 비판하던 내면부모가 이해하는 내면부모로 변화하고, 상처 입은 내면아이가 안전하게 감정을 표현할 수 있을 때 치유가 시작된다고 말한다.

감정수용 치료, 허용·수용 질문 명상법, 자각 순환 명상법, 내면아이·내면부모와 대화하기 등 실제 실천 가능한 치유법도 함께 담았다. 자기이해와 자기수용, 관계 회복의 과정을 통해 ‘내 안의 가장 어린 나’를 다시 만나도록 이끄는 심리치유서다.

  출판사 리뷰

“당신 안에는 아직도 울고 있는 아이가 있습니다”

우리는 모두 어른의 얼굴로 살아가지만, 마음속에는 여전히 상처 입은 어린아이가 존재한다.
사랑받고 싶었던 기억, 인정받고 싶었던 욕구, 외면당했던 슬픔,
억눌린 분노와 두려움은 사라진 것이 아니라
‘내면아이’라는 형태로 우리 안에 남아 삶 전체에 영향을 미친다.

『내면아이와 내면부모』는 인간의 심리 구조를
‘내면아이’와 ‘내면부모’라는 두 자아의 관계 속에서 해석하며,
불안·우울·분노·수치심·중독·성격장애·MBTI 성향까지
인간 내면의 작동 원리를 입체적으로 분석한 심리치유서다.

저자 김주수는 오랜 심리상담 경험과 독자적인 심리이론을 바탕으로,
인간의 심리 문제를 단순한 증상이 아니라 ‘내 안의 관계가 무너진 결과’로 바라본다.
그리고 치유란 결국 비판하던 내면부모가 이해하는 내면부모로 변화하고,
상처 입은 내면아이가 안전함 속에서 자신의 감정을 표현할 수 있게 되는 과정이라고 말한다.

특히 이 책은 기존 심리서들이 개념 설명에 머무는 것과 달리,
실제 마음속에서 벌어지는 내면 대화를 감성적으로 재현하고,
명상·자각·수용·심리분석을 통해
독자가 스스로 자기치유를 경험하도록 안내한다는 점에서 차별화된다.

“심리치유는 ‘나 자신과의 관계’를 다시 쓰는 일이다”

많은 사람들이 타인과의 관계 때문에 힘들어한다고 말한다. 하지만 그 관계의 가장 깊은 뿌리에는 언제나 ‘자기 자신과의 관계’가 자리하고 있다.

내면에서 끊임없이 자신을 비난하는 목소리, 실패하면 사랑받지 못할 것 같은 두려움, 버려질까 불안해 타인에게 집착하는 마음, 겉으로는 괜찮은 척하지만 이유 없이 공허한 감정.

이 책은 그러한 모든 심리 현상의 근원을
‘내면아이와 내면부모의 왜곡된 관계’라는 관점에서 풀어낸다.

그리고 독자에게 묻는다.
“당신은 지금까지 자신의 내면아이를 얼마나 외면하며 살아왔는가?”

『내면아이와 내면부모』는 단순한 심리학 입문서가 아니다.
감정·심리증상·성격장애·MBTI를 하나의 흐름 안에서 통합적으로 분석하며,
자기이해와 자기수용, 그리고 자기치유의 길을 제시하는 실천형 심리치유서다.

특히 책 곳곳에 수록된
‘감정수용 치료’, ‘허용/수용 질문 명상법’, ‘자각 순환 명상법’, ‘내면아이/내면부모와 대화하기’ 등의 치유법은
독자가 단순히 읽는 데서 끝나지 않고 실제로 자신의 내면과 연결되도록 돕는다.

상처를 없애는 것이 치유가 아니다. 상처를 품고도 자신을 사랑할 수 있게 되는 것.
그것이 진짜 치유다.

이 책은 독자에게
‘내 안의 가장 어린 나’를 다시 만나는 용기와
그 아이를 끝내 품어주는 따뜻한 내면부모가 되는 길을 안내할 것이다.

■ 이 책의 특징

* 감정·심리증상·성격장애·MBTI를 통합 분석한 심리치유서
* ‘내면아이’와 ‘내면부모’라는 독창적 심리 프레임 제시
* 실제 상담 현장을 바탕으로 한 현실적 심리분석
* 독자가 직접 실천 가능한 명상·수용·치유법 수록
* 자기이해·자기수용·관계 회복을 위한 실천 가이드

  작가 소개

지은이 : 김주수
한국학 중앙연구원 한국학 대학원 졸업(문학박사)심리치유와 자기이해를 연구하며,오랜 시간 상담과 강연을 통해 인간 내면의 상처와 회복 과정을 탐구해왔다.독자적인 심리이론과 치유기법을 바탕으로‘내면관계치료’라는 새로운 심리치유 접근을 제시하고 있으며,인간의 감정·무의식·성격 구조를 통합적으로 분석하는 작업을 이어가고 있다.대표 저서로는 『내가 나를 치유하는 시간』 등이 있으며,자기 수용과 자기 사랑을 통한 치유의 가능성을 꾸준히 전하고 있다.저서- 한시 에세이집 『한시의 그늘에 서서』- 연음어록 평성집 『바람에 떨어진 고금』- 행복 우화 『베풂의 법칙』- 사색록 쓰기 가이드북 『내 영혼의 사색록 쓰기』- LQ 향상에 초점이 맞춘 글쓰기 교재 『LQ 글쓰기 스터디』(2015년 세종도서 선정)- 영성 지능에 바탕을 둔 독서법 전략서 『SQ 천재 독서플랜』- 아포리즘 작품집 『내 영혼의 조각보』, 『나를 깨우는 천 개의 생각』,『마음의 숲에서만 들리는 작은 이야기』, 『삶이 나를 깨울 때』- 셀프 심리치유서인 『내가 나를 치유하는 시간』(2024년 나눔도서 선정),『나를 살리는 아포리즘 테라피』, 『명상으로 나를 치유하는 시간』,『MBTI로 나를 치유하는 시간』- 시집 『바람이 숲을 안을 때』, 『서시로 흐르는 시간』,『다 쓸 수 없는 시를 그대에게 쓰는 시간』, 『나에게 사랑이 있다면』- 번역서로 『송강한시전집』 등이 있다.경성대와 상지대에서 강의했으며, 현재 마인드 통합 심리 상담센터에서 심리 상담을 하고 있다.■ 마인드 통합 심리 상담센터https://blog.naver.com/kjsujuhanl

  목차

프롤로그
“상처 입은 나”와 “치유할 수 있는 나”의 만남

제1부 감정으로 읽는 내면아이와 내면부모

* 수치심이 심한 사람의 내면아이와 내면부모
* 열등감이 심한 사람의 내면아이와 내면부모
* 결핍감이 심한 사람의 내면아이와 내면부모
* 부담감이 심한 사람의 내면아이와 내면부모
* 좌절감이 심한 사람의 내면아이와 내면부모
* 무력감이 심한 사람의 내면아이와 내면부모
* 분노(원망)가 심한 사람의 내면아이와 내면부모
* 억울함이 심한 사람의 내면아이와 내면부모
* 혐오감이 심한 사람의 내면아이와 내면부모
* 모욕감이 심한 사람의 내면아이와 내면부모
* 죄책감이 심한 사람의 내면아이와 내면부모
* 자괴감이 심한 사람의 내면아이와 내면부모
* 자기혐오가 심한 사람의 내면아이와 내면부모
* 불안감이 심한 사람의 내면아이와 내면부모
* 두려움이 심한 사람의 내면아이와 내면부모
* 슬픔이 심한 사람의 내면아이와 내면부모
* 상실감이 심한 사람의 내면아이와 내면부모
* 공허감이 심한 사람의 내면아이와 내면부모
* 허무감이 심한 사람의 내면아이와 내면부모
* 외로움이 심한 사람의 내면아이와 내면부모
* 소외감이 심한 사람의 내면아이와 내면부모
* 시기·질투가 심한 사람의 내면아이와 내면부모
* 자책·후회가 심한 사람의 내면아이와 내면부모

치유를 위한 방법 ? 감정수용 치료(가슴 수용 치료)

제2부 심리증상으로 읽는 내면아이와 내면부모

* 우울증이 있는 사람의 내면아이와 내면부모
* 무기력증이 있는 사람의 내면아이와 내면부모
* 범불안장애가 있는 사람의 내면아이와 내면부모
* 공황장애가 있는 사람의 내면아이와 내면부모
* 사회공포증이 있는 사람의 내면아이와 내면부모
* 특정 공포증이 있는 사람의 내면아이와 내면부모
* 신체증상장애가 있는 사람의 내면아이와 내면부모
* 건강염려증이 있는 사람의 내면아이와 내면부모
* 강박증이 있는 사람의 내면아이와 내면부모
* 외상후스트레스장애가 있는 사람의 내면아이와 내면부모
* 폭식증이 있는 사람의 내면아이와 내면부모
* 피해의식 중독이 있는 사람의 내면아이와 내면부모
* 거부 증후군(가스라이팅 후유증)이 있는 사람의 내면아이와 내면부모
* 일 중독(성과 중독)이 있는 사람의 내면아이와 내면부모
* 홧병이 있는 사람의 내면아이와 내면부모
* 성인 ADHD가 있는 사람의 내면아이와 내면부모
* 자폐증이 있는 사람의 내면아이와 내면부모
* 정신분열증이 있는 사람의 내면아이와 내면부모

치유를 위한 방법 ? 허용·수용 질문 명상법

제3부 성격장애로 읽는 내면아이와 내면부모

* 자기애성 성격장애의 내면아이와 내면부모
* 편집성 성격장애의 내면아이와 내면부모
* 회피성 성격장애의 내면아이와 내면부모
* 분열성 성격장애의 내면아이와 내면부모
* 분열형 성격장애의 내면아이와 내면부모
* 양극성 성격장애의 내면아이와 내면부모
* 경계성 성격장애의 내면아이와 내면부모
* 연극성 성격장애의 내면아이와 내면부모
* 의존성 성격장애의 내면아이와 내면부모
* 강박성 성격장애의 내면아이와 내면부모
* 수동공격형 성격장애의 내면아이와 내면부모
* 반사회성 성격장애의 내면아이와 내면부모

치유를 위한 방법 ? 자각 순환 명상법

제4부 MBTI로 읽는 내면아이와 내면부모

* ESTJ가 역기능일 때의 내면아이와 내면부모
* INFP가 역기능일 때의 내면아이와 내면부모
* ESTP가 역기능일 때의 내면아이와 내면부모
* INFJ가 역기능일 때의 내면아이와 내면부모
* ESFP가 역기능일 때의 내면아이와 내면부모
* INTJ가 역기능일 때의 내면아이와 내면부모
* ENTJ가 역기능일 때의 내면아이와 내면부모
* ISFP가 역기능일 때의 내면아이와 내면부모
* ESFJ가 역기능일 때의 내면아이와 내면부모
* INTP가 역기능일 때의 내면아이와 내면부모
* ENTP가 역기능일 때의 내면아이와 내면부모
* ISFJ가 역기능일 때의 내면아이와 내면부모
* ENFJ가 역기능일 때의 내면아이와 내면부모
* ISTP가 역기능일 때의 내면아이와 내면부모
* ENFP가 역기능일 때의 내면아이와 내면부모
* ISTJ가 역기능일 때의 내면아이와 내면부모

치유를 위한 방법 ? 내면아이·내면부모와 대화하기

  회원리뷰